구강
2023. 7. 13.
스트레스 해소법에 좋은 단맛나는 음식 및 주의사항
스트레스가 쌓이면 갑자기 단맛이 땡긴다고 생각하는 분들이 많은데요, 실제로도 단맛은 어느 정도 스트레스 푸는데 도움을 준다고 합니다. 하지만 스트레스 해소법으로 추천하지 않는 방법 중 하나로 꼽히기도 하는데요 그 이유가 무엇일까요. 단맛 스트레스 해소 관련성 단맛은 설탕이나 꿀 같은 달콤한 맛을 말하는데요, 인간이 느끼는 혀의 미각(단맛, 짠맛, 쓴맛, 신맛, 지방맛) 중 하나입니다. 일상생활에서 움직임에 필요한 에너지원인 탄수화물을 느끼는 맛으로 본능적으로 좋아하는 것으로 아기일 때부터 그렇게 느끼고 있습니다. 단맛을 느끼면 뇌에 쾌감을 담당하는 부분이 자극이 되어서 베타 엔도르핀이나 세로토닌이라는 릴랙스 효과가 있는 물질이 분비됩니다. 그래서 실제로 단맛이 있는 음식을 먹는 사람의 뇌는 릴랙스 상태를..