이갈이나 악물기 습관의 무서움과 방지 치료

평소 본인이 이갈이나 악물기 습관이 있다는 것을 잘 모르고 지나가는 경우가 많습니다. 하지만 이런 습관을 무시하거나 방치하게 되면 얼굴 포함해서 턱이나 신체 곳곳에 악영향을 미칠 수 있습니다.

치아 영향

평소 일상생활하면서 자각증상이 없이 이런 행동을 하는 것은 정신적으로 스트레스를 받거나 상하 치아의 맞물림이 잘 맞지 않아서 하는 경우가 있습니다.

잠잘 때 무의식적으로 하는 경우에는 대부분이 스트레스가 원인이 되는 경우가 많습니다. 과도한 스트레스로 인해서 신경의 밸런스가 깨지면서 수면의 질이 떨어지게 됩니다.

수면 중에 이갈이를 하면서 무의식 중에 스트레스를 해소하려고 하는 행동일 수 있습니다. 또는 과도한 알코올 섭취나 흡연을 할 경우에도 잠잘 때 이갈이를 하거나 악물기를 할 수 있습니다.

치아의 맞물림 상태가 좋지 않은 경우에는 잇몸질환이나 치아에 따라서 악화 정도가 달라질 수 있습니다. 치아끼리 맞물릴 때 서로 압력이 심하게 오는 치아가 있거나 서로 높이가 맞지 않아서 제대로 물리지 않는 경우도 있습니다.

이렇게 계속 치아에 영향을 미치게 될 경우 치아의 에나멜이 손상을 입게 되고 신경까지 영향을 미치게 됩니다. 그래서 차가운 것이나 뜨거운 것이 치아에 닿게 되면 지각 과민 상태가 될 수 있습니다.

이갈이나 악물기를 자주 하게 되면 턱 관절증 증상이 생기게 됩니다. 입을 벌리는 경우 턱관절에 통증이나 소리가 날 수 있고 꽉 무는 것 자체가 어려워질 수 있습니다.

이갈이보다 악무는 습관으로 이런 증상이 생기는 경우가 많으며, 잠잘때 이외에 평소 일상생활에서는 한 가지 집중을 하거나 스마트폰 사용할 때 본인도 모르게 무의식적으로 이런 행동을 하는 경우가 많습니다.

치아를 악무는 습관을 하게 되면 잇몸의 근육에 강한 압력을 받게 됩니다. 무엇인가를 씹는 행위 자체가 목과 어깨허리 근육과 다 연결되어 있어서 한 곳이 심하게 압력을 받게 되면 두통이나 어깨 결림 증상도 발생하게 됩니다.

그래서 이런 습관만 고치게 되면 두통이 개선되거나 근육이 경직되는 것이 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다.

치아의 맞물림으로 이갈이나 악물기 습관이 있는 것이라면 치료 방법으로 교정 치료가 있습니다. 충치로 인해서 충전물을 넣은 경우 상하 높낮이가 맞지 않을 수 있습니다. 또 인공적으로 치아를 넣는 경우에도 맞물림 상태가 좋지 않을 수 있습니다.

이런 경우에는 치아에 교정 치료를 통해서 배열이나 맞물림 상태를 정돈해서 개선시킬 수 있습니다.

잠잘때 이갈이나 악물기 습관이 있다면 이는 나이트 가드라고 하는 마우스피스를 이용해서 치료할 수 있습니다. 시중에도 판매하고 있는 제품은 소재를 잘 확인한 후에 구입하는 것이 좋습니다.

실리콘으로 만든 마우스피스인 경우에는 치아의 이갈이로 인해서 마모되는 것은 방지할 수 있지만 근육에 이상이 생길 수도 있습니다. 정확하게 자신의 치아 상태에 맞는 소재를 이용하여 치과에서 제작하는 것이 좋습니다.

나이트 가드를 하고 자게 되면 잠잘때 이갈이나 악물기 등 턱에 걸리는 부담을 줄일 수 있습니다.