치아
2021. 5. 20.
충치예방 자일리톨 껌 선택 및 방법
대중매체를 통해서 충치예방에 자일리톨(xylitol) 껌이 효과적이라는 말을 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 일반적인 껌보다는 자연 유래 식품인 자일리톨 껌은 충치 균의 수를 감소시키고, 충치가 될 수 있는 부분을 약간 재생시켜주는 효과도 있다고 합니다. 자일리톨이 무엇인지 또 효과가 있으려면 어떤 껌을 선택해야 하고 어떻게 섭취를 해야 하는지 씹는 방법을 알아보아요. 자일리톨이란 자일리톨은 자작나무나 떡갈나무 등에 포함된 성분을 원료로 만들어진 천연 감미료를 말합니다. 설탕과 비슷한 단맛을 내는데도 칼로리가 무려 40% 정도 낮아서 다이어트 식품으로도 알려져 있습니다. 실제 자일리톨은 딸기나 시금치, 양배추 등 우리가 흔히 알고 있는 과일이나 야채에도 포함되어 있습니다. 하지만 미량으로 포함되어 있어서 ..
