어금니 칫솔로 충치 예방 양치질 방법과 어금니 중요성

치아 중에서 어금니는 안쪽에 있어서 충치와 치주염이 될 가능성이 높습니다. 보이는 것과 다르게 보이지 않는 부분은 의식해서 닦아주지 않으면 플라그가 계속 쌓이게 됩니다. 그래서 다른 부위보다 양치질을 할 때 세심하게 신경 쓰면서 닦아줘야 하는데요, 어떻게 양치질을 해야 하는지 방법에 대해서 알아보고 건강할 수 있도록 케어해 주는 것이 필요합니다.

 

 

어금니 칫솔로 양치질 방법

일반적인 칫솔은 두꺼워서 신경 써서 닦아주지 않을 경우 플라그가 더 많이 쌓이게 됩니다. 그래서 충치나 잇몸질환으로 부터 예방하기 위해서는 평소 부위마다 바꾸면서 닦아주는 것이 중요합니다. 

 

바깥쪽에서 어금니를 닦아주는 경우 입을 크게 벌리지 않고 양치질을 하는 게 좋습니다. 입을 크게 벌린 상태에서 닦을 경우 칫솔이 안쪽까지 닿기 어려워지니까요. 입을 다문 상태에서는 칫솔이 안쪽까지 닿는 것이 쉬워지므로 바깥쪽을 닦을 때는 다물어주는 것이 좋습니다.

 

어금니 안쪽은 치아와 칫솔이 평행이 되도록 한 후 닦아주는 것이 좋습니다. 칫솔을 넣기 쉬운 방향으로 얼굴을 조금씩 돌리면 쉽게 닦을 수 있습니다. 치아 맨 끝부분, 어금니가 끝나는 부분은 칫솔을 세워서 닦아줍니다. 

 

이렇게 바깥쪽, 안쪽, 끝쪽의 양치질 방법을 알아보았는데요, 일반 칫솔로 깨끗하게 더러움을 제거해 주는 것은 한계가 있습니다. 이럴 때는 칫솔의 양이나 끝부분이 얇은 어금니칫솔을 구입해서 닦아주면 헤드가 작아서 입 안으로 들어가는 부분이 더 많아지면서 더 깨끗하게 닦아줄 수 있게 됩니다. 

 

어금니 칫솔 치간 칫솔과 다른점? (교정 칫솔)

 

칫솔만으로는 치아와 치아 사이의 음식물 찌꺼기나 플라그를 제거할 수 없으므로 치실을 이용해서 닦는 방법도 있습니다.

 

 

치간 칫솔과 치실은 왜 사용해야 할까

 

이외에 물치실이라고 불리는 구강세정기를 이용해서 편하게 치안 안쪽은 물론 치주포켓까지 세척할 수 있는 방법도 있습니다. 다만 이런 기기를 이용할 경우 잘못 사용할 경우 오히려 잇몸이 손상될 수 있으므로 주의해야 합니다. 

 

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어금니 중요성

치아는 각 부위별로 맡은 역할이 있기 때문에 모두 중요합니다. 어금니가 맡고 있는 역할 중 하나는 바로 발음입니다. 치아를 잃게 되면 그 자리에 비게 되면서 말을 할 때 발음이 명확하지 않게 됩니다. 또 치아가 없는 상태로 계속 생활을 할 경우 씹는 것이 부족해지고 이로 인해서 씹는 힘도 약해지고 음식 먹고 난 후 소화를 시키거나 흡수하는 것이 점점 힘들게 됩니다.

 

씹는 행동은 뇌에도 영향을 미치게 되는데요, 점점 씹는 횟수가 감소하면서 기억력도 떨어질 수 있다고 합니다. 이외에 무거운 물건을 들거나 운동을 할 때 순간 치아에 힘을 주게 되는데요, 비어있는 공간으로 충분한 힘을 줄 수 없어 순발력이 떨어지게 됩니다. 또 치아의 배열이 달라지면서 얼굴의 형태에도 변화가 옵니다. 

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치아의 다른 부위보다 안쪽에 있어서 청결을 제대로 유지할 수 없는 경우 충치나 치주염이 되기 쉽기 때문에 어금니는 수명이 비교적 짧은 편입니다. 고령이 될 때까지 건강한 치아를 유지하고 싶다면 평소 올바른 양치질 방법으로 깨끗하게 세척해 주는 것이 중요합니다.